【一言为定】书单｜6本书让你变身完美女人

推荐这本书的理由：

马伊琍，白百合等多位星妈热情推荐，超人气儿科医生崔玉涛大夫10年的集大成之作。内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分，通过真实案例分析，深入浅出地讲述养育的要点。妈妈必备手边书！　 

这本书讲什么:

《崔玉涛：宝贝健康公开课》是超人气儿科医生崔玉涛大夫在《父母必读》杂志写作专栏《崔大夫诊室》10年的集大成之作。《崔玉涛：宝贝健康公开课》的内容分为宝宝的营养、常见病和护理三大部分。通过一个个诊室真实案例的分析，细致入微、深入浅出地将养育的要点娓娓道来，同时传播国际最前沿的养育知识，帮助家长建立正确的养育观。

推荐这本书的理由：

    《纽约时报》畅销书

　　你是我的山川湖海，我给你昼夜、厨房和爱

　　食物提供了一个机会，让你可以对所爱的人，完全满足他们的自我主张，而且不需要太大的力气。

　　和家人朋友共享美食是表达爱意的极佳方式

　　这绝不是一本肤浅的明星写真书，并非一本节食瘦身书，也不是一本让你接受洗脑的心灵鸡汤。这是一本让你更好地做一个母亲、一个女儿、一个更好的自己的指南书。当你感到忧伤、烦躁、不安的时候，和你的孩子在一起做一顿美味的大餐吧！ 

这本书讲什么:

这绝不是一本肤浅的明星写真书，并非一本节食瘦身书，也不是一本让你接受洗脑的心灵鸡汤。这是一本让你更好地做一个母亲、一个女儿、一个更好的自己的指南书。当你感到忧伤、烦躁、不安的时候，和你的孩子在一起做一顿美味的大餐吧！

　　在《把爱写进食谱》中，帕特洛与大家分享了她最喜爱的家庭食谱，以及伴随父亲布鲁斯·帕特洛一同成长的私人故事。她提及的事情包括：

　　父亲如何影响了她喜爱的食物；

　　她如何让自己的孩子参与烹调；

　　她如何用自制的小零食让孩子保持健康。

　　有史以来第一次，帕特洛让读者领略了她作为一个女儿、母亲、妻子的生活全景。与此同时，她还分享了自己对家庭团聚的重要性的认识。

　　本书中收集了超过150份的早餐、三明治、汉堡包、汤、沙拉、主菜、面食和甜点的美味食谱，与之相配的是格温妮丝与家人、朋友一同拍摄的家居全彩照片。《把爱写进食谱》是一部美妙的集锦，鼓励读者们为生命中重要的人烹制美味的菜肴。

推荐这本书的理由：

    《巧厨娘家常菜精选特辑》中将每道莱品的难易程度做了明确的标识，方便您找到最适合自己的美味。每道莱品的制作步骤都配有3～10张步骤图演示，便于您一步一步动手实践。

这本书讲什么:

《巧厨娘家常菜精选特辑》系统整理了巧厨娘系列的精华内容，按食材类别进行归类，全书共设置美味妙手烹、果蔬菌豆、畜禽肉蛋、鲜美水产等四个篇章，近400款美味，款款色香味俱全，让人有马上动手试一试的冲动。

推荐这本书的理由：

    新浪美食名博蜜糖 亲情奉献，分享生活中的温馨 “食”刻。传递孩子们钟爱的人间美味。不再挑食，因为有你！全书收录菜品120款，集亲子互动制作、彩绘插图和食育教育为一体，既是食谱又是育儿心经。来吧，跟蜜糖一起学起来，做一名超人妈妈。【亲情提示】本书的适用范围：咀嚼能力强、不爱吃饭和爱吃饭的学龄期及以上的宝贝们。

这本书讲什么:

如何给口味愈发挑剔的孩子们准备一日三餐？这本书提供了120款孩子们至爱的美味。    如何培养孩子的动手能力和独立意识？这本书用互动制作与食育教育相结合的方法，让孩子爱上厨房，好好吃饭。全书极富童趣地设置为“料理锦囊”“我爱吃小草和大树”“肉、蛋我的能量加油站”“吃出大海的味道”“整形玩面面”“米饭变变变”“最爱洋饭儿”“‘轰趴’最爱”等八个章节。

◎翔实解说文字搭配大量实际操作照片，让读者可以充分了解制作过程。　  

◎新手妈妈的完全实战手册，从工具挑选到食材准备，面面俱到。    

◎以正确的食育理念引导孩子，学会技能，懂得生活。　　

◎制作精良的视频，不仅让你更加直观的观看制作过程，更是一种美的享受。

推荐这本书的理由：

    孙俪亲身受益，微博推荐：完美瘦孕第一步！舒淇、蔡依林的瘦身养生案头书。台湾北京同仁堂集大成者10年力作。水肿、肥胖、衰老一次解决！

这本书讲什么:

舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！

本书作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，找到身体的自我疗愈启动方法。

本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：①水肿型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中广型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。

书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。

推荐这本书的理由：

★ 作者知名度高：张鹤瑶是国内多档健康养生电视节目特邀嘉宾，出镜曝光率高，有和号召力，被称为“时尚女专家”。

★ 作者度高：张鹤瑶是国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人，对中医钻研甚深，本书集女中医师张鹤瑶自身实践养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验。

★ 关注度高：瘀是女人关心的健康问题之一，俗话说“十个女人九个瘀”，身体的种种疾病与不适都与瘀相关。

★ 实用性高：本书为女性量身定做排瘀方案，包括食疗排瘀、穴位排瘀等，排除身体毒素，让女人身心畅通。方法简单、易操作。

这本书讲什么:

瘀生百病，身体的种种不适与疾病都和瘀有关

◎便　 秘：血瘀在肠道的综合表演

◎腹　 泻：它在努力排瘀，而你一无所知

◎心　 悸：郁结的一颗心

◎头　 痛：脑血管中的瘀

◎疲　 劳：气血受阻，供给不足

◎腰 腿痛：经络不通的结果

◎月经不调：都是瘀惹的祸

◎乳腺增生：本质上是瘀块

◎卵巢囊肿：需要把瘀通开

……

关照好身体的“瘀”，是女人保养的第一步！

国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶

实践、传播中医养生数年，成功调理逾万例女性常见病症

本书是献给天下女人的身心调养宝典，让女人身心通畅拥有真健康